9月のヨガレッスン｜二の腕・背中シェイプアップヨガ
9月は「二の腕・背中シェイプアップヨガ」をテーマに、全5回のヨガレッスンを開催します。
今回のレッスンでは、肩甲骨まわりを大きく動かし、二の腕から背中にかけて体をしっかり使いながら、姿勢を意識したヨガを行います。
デスクワークやスマートフォンの操作などで前かがみの姿勢が続く方にもおすすめです。
〜猫背・巻き肩から姿勢を変えていく〜
肩甲骨まわりを大きく動かし、二の腕から背中にかけてしっかり体を使うことで、日頃の姿勢を意識しながら動いていきます。
こんな方におすすめ
- 猫背や巻き肩が気になる方
- 肩まわりのこわばりが気になる方
- 二の腕まわりが気になる方
- すっきりした後ろ姿を目指したい方
- 運動不足を感じている方
9月のレッスンスケジュール
| 日程 | 時間 | 場所 |
|---|---|---|
| 9月5日（土） | 12:20～13:20 | 屋内 |
| 9月9日（水） | 18:50～19:50 | 屋外・ナイトヨガ |
| 9月19日（土） | 12:20～13:20 | 屋内 |
| 9月25日（金） | 12:20～13:20 | 屋内 |
| 9月30日（水） | 18:50～19:50 | 屋外・ナイトヨガ |
※実施時間は約50分です。
屋外・ナイトヨガも開催！
9月は屋外のナイトヨガも開催します。
クリニック屋上の開放的な空間で、夜の風や空の景色を感じながら、ゆったりと体を動かしてみませんか？
※屋外レッスンは、当日の天候によって中止となる場合があります。あらかじめご了承ください。
レッスン概要
場所
池尻大橋せらクリニック
屋内：リハビリ室
屋外：クリニック屋上
定員
各回10名
参加費
2,000円（税込）
持ち物
水分、動きやすい服装、ヨガマット
※ヨガマットはレンタル可能です。購入をご希望の場合は2,000円（税込）です。
ご予約方法
当院ホームページ「診療科」メニュー内の「ヨガレッスン」ページより、予約フォームからお申し込みください。
※キャンセルは1週間前までにご連絡ください。1週間を過ぎてからのキャンセルについては、お電話にてご連絡をお願いいたします。
すっきりした後ろ姿を目指したい方や、運動不足を感じている方など、ぜひお気軽にご参加ください！
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