骨盤調整から始める姿勢改善ヨガ 8月ヨガレッスンご案内
厳しい暑さが続く8月。
冷房や寝苦しさで疲れがたまり、なんとなく身体が重だるく感じる日も多いのではないでしょうか。
8月のヨガレッスンは、そんな夏の身体をリフレッシュしながら、「骨盤を整えて姿勢を改善する」ことをテーマにお届けします。
特別なヨガの経験は必要ありません。
ポーズはひとつひとつ確認しながら進めていきます。
今回は、
・猫背や反り腰など、姿勢の崩れが気になる方
・長時間のデスクワークで腰や背中が疲れやすい方
・骨盤のゆがみや開きが気になる方
・夏の疲れやだるさをリセットしたい方
そんな方に特におすすめの内容です。
骨盤が整い、姿勢が変わると、呼吸が深くなり、身体の軽さや動きやすさを実感できます。
暑さで停滞しがちなこの季節こそ、身体の中心から整えて、すっきりとした姿勢を取り戻してみませんか。
夜の部（2回） 夕涼みナイトヨガ 〜1日の疲れをリセット・安眠へ〜
なお、8月26日（水）は夕方の回として、クリニック屋上での開催です。
日中の暑さがやわらぐ時間帯に、外の風を感じながら身体を動かす、屋上ならではの心地よさをぜひ味わってください。
お仕事帰りにも参加しやすい時間帯です。
【レッスン詳細】
日時：（実施時間 約50分）
8月1日（土）12:20 〜 13:20 @リハビリ室
8月7日（金）12:20 〜 13:20 @リハビリ室
8月18日(火）12:20 〜 13:20 @リハビリ室
8月26日(水）18:50 〜 19:50 ＠クリニック屋上
場所：池尻大橋せらクリニック
屋上 or リハビリ室
※屋外のレッスンは当日の天候によって、中止する場合がございます。あらかじめご了承ください。
定員：各10名
参加費：2,000円/回（税込）
【ご予約方法】
当院ホームページ「診療科」メニュー内の「ヨガレッスン」ページから、予約フォームにて簡単にお申し込みいただけます。
【持ち物・注意事項】
・水分（こまめな水分補給を！）
・動きやすい服装
・ヨガマット（※お持ちでない方はレンタル可／2,000円で購入可）
キャンセルは1週間前までにお願いいたします。
それ以降のキャンセルはお電話にてご連絡ください。
「姿勢をすっきり整えたい」「骨盤から身体を立て直したい」「夏のだるさをリセットしたい」そんな方のご参加をお待ちしています！
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