デスクワークの方、必見！｜6月ヨガレッスン｜関節可動域改善
こんにちは！いつも池尻大橋せらクリニックをご利用いただき、ありがとうございます。
梅雨入りが近づき、身体の重だるさや動きにくさを感じやすい6月。
「身体が硬くて動きづらい」
「肩や股関節がつまる感じがする」
「運動不足で身体がガチガチ…」
そんな感覚はありませんか？
特に、普段デスクワーク・車移動が多い方は、関節まわりの動きが少なくなりやすく、気づかないうちに“動ける範囲”が狭くなっていることがあります。
6月のヨガレッスンは、
「関節をしっかり動かして、動きやすい身体をつくる可動性改善ヨガ」
をテーマに開催します。
関節の可動性が低下すると、
・姿勢が崩れやすい
・肩こりや腰の張りが出やすい
・歩幅が小さくなり、いつのまにか体が硬くなっている
といった状態につながることがあります。
今回は、
・身体が硬いと感じている方
・運動不足を解消したい方
・肩や股関節の動きを改善したい方
・男性でも参加しやすいヨガを探している方
そんな方におすすめの内容です。
「ヨガは身体が柔らかい人がやるもの」と思われがちですが、体が硬い方でも楽しく体を動かせるメニューとなっています。
難しいポーズを行うクラスではなく、
呼吸に合わせながら丁寧に身体を動かし、“動きやすさ”を引き出していきます。
身体をほぐして、軽く動ける身体づくりを始めてみませんか？
【レッスン詳細】
日時：（実施時間 約50分）
・6月5日（金）12:20 〜 13:20
・6月13日（土）9:00 〜10:00
・6月22日（月）12:20 〜 13:20
場所：池尻大橋せらクリニック屋上（雨天時はリハビリ室）
定員：各10名
参加費：2,000円/回（税込）
【ご予約方法】
当院ホームページ「診療科」メニュー内の「ヨガレッスン」ページから、予約フォームにて簡単にお申し込みいただけます。
【持ち物】
・水分
・動きやすい服装
・ヨガマット（※お持ちでない方はレンタル可・2,000円で購入も可能）
【注意事項】
キャンセルは1週間前までにお願いいたします。それ以降のキャンセルはお電話にてご連絡ください。
★当院を受診したことのないご家族・ご友人との参加も可能です。
予約時の「連絡事項」に「友人1名と参加」などご入力ください。
「身体を軽くしたい」
「硬さを改善したい」
「運動を始めるきっかけがほしい」
そんな方のご参加をお待ちしています★
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