デスクワークの方、必見！｜6月ヨガレッスン｜関節可動域改善
こんにちは！いつも池尻大橋せらクリニックをご利用いただき、ありがとうございます。
梅雨入りが近づき、身体の重だるさや動きにくさを感じやすい6月。
「身体が硬くて動きづらい」
「肩や股関節がつまる感じがする」
「運動不足で身体がガチガチ…」
そんな感覚はありませんか？
特に、普段デスクワーク・車移動が多い方は、関節まわりの動きが少なくなりやすく、気づかないうちに“動ける範囲”が狭くなっていることがあります。
6月のヨガレッスンは、
「関節をしっかり動かして、動きやすい身体をつくる可動性改善ヨガ」
をテーマに開催します。
関節の可動性が低下すると、
・姿勢が崩れやすい
・肩こりや腰の張りが出やすい
・歩幅が小さくなり、いつのまにか体が硬くなっている
といった状態につながることがあります。
This time,
・身体が硬いと感じている方
・運動不足を解消したい方
・肩や股関節の動きを改善したい方
・男性でも参加しやすいヨガを探している方
This is recommended for such people.
「ヨガは身体が柔らかい人がやるもの」と思われがちですが、体が硬い方でも楽しく体を動かせるメニューとなっています。
難しいポーズを行うクラスではなく、
呼吸に合わせながら丁寧に身体を動かし、“動きやすさ”を引き出していきます。
身体をほぐして、軽く動ける身体づくりを始めてみませんか？
Lesson Details
Date and Time: (Approximate execution time: 50 minutes)
・6月5日（金）12:20 〜 13:20
・6月13日（土）9:00 〜10:00
・6月22日（月）12:20 〜 13:20
場所：池尻大橋せらクリニック屋上（雨天時はリハビリ室）
定員：各10名
参加費：2,000円/回（税込）
How to make a reservation
You can easily apply for yoga lessons by filling out the reservation form on the "Yoga Lesson" page in the "Medical Departments" menu on our website.
[Personal belongings].
Moisture
Wear clothes that are easy to move in
Yoga mat (*Yoga mats can be rented or purchased for 2,000 yen if you do not have one)
[Notes.
Cancellations must be made at least one week in advance. Cancellations after that time must be made by phone.
★Participation with family and friends who have never visited our clinic is also welcome.
Please enter "Participate with a friend" or similar in the "Contact Information" section when making a reservation.
「身体を軽くしたい」
「硬さを改善したい」
「運動を始めるきっかけがほしい」
そんな方のご参加をお待ちしています★
TOPへ