7月ヨガレッスン開催｜体軸バランスヨガ＆夕涼みナイトヨガ
Hello!
Thank you for visiting Sera Clinic.
7月は昼の部・夜の部の2テーマで、計5回のヨガレッスンを開催します。
ご自身の気になるテーマに合わせてぜひご参加ください！
昼の部（3回） 体軸バランスヨガ 〜ブレない身体をつくる〜
夏は体温調節への負荷で筋肉・神経系の働きが低下し、バランス感覚が崩れやすくなります。
片脚立ちや体重移動など、体幹から足先まで連動させた動きで「軸のある身体」をつくります。
こんな方におすすめ：
・歩いたり立ったりするときにふらつく感じがある
・姿勢の崩れや体幹の弱さが気になる
・夏の疲れを動いて払拭したい
夜の部（2回） 夕涼みナイトヨガ 〜1日の疲れをリセット・安眠へ〜
昨年夏に大好評だったナイトヨガが今年も登場！
ゆったりした呼吸と長めのポーズキープで副交感神経を優位にし、心身の緊張をほぐします。
こんな方におすすめ：
・夏バテ・疲れが取れない
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・ゆるめるヨガでリラックスしたい
Lesson Details
Date and Time: (Approximate execution time: 50 minutes)
■ 昼の部 体軸バランスヨガ
7月 3日（金） 12:20 ～ 13:20 屋内
7月11日（土） 9:00 ～ 10:00 屋外
7月25日（土） 12:20 ～ 13:20 屋内
■ 夜の部 夕涼みナイトヨガ
7月15日（水） 18:50 ～ 19:50 屋外
7月29日（水） 18:50 ～ 19:50 屋外
場所：池尻大橋せらクリニック
屋上 or リハビリ室
※屋外のレッスンは当日の天候によって、中止する場合がございます。あらかじめご了承ください。
定員：各10名
参加費：2,000円/回（税込）
How to make a reservation
You can easily apply for yoga lessons by filling out the reservation form on the "Yoga Lesson" page in the "Medical Departments" menu on our website.
【持ち物・注意事項】
・水分・動きやすい服装・ヨガマット（レンタル可／購入2,000円）
・キャンセルは1週間前までにご連絡ください（以降はお電話にてご連絡ください。）
★ 当院を受診したことのないご家族・ご友人との参加も可能です。
予約時の「連絡事項」にご記入ください。
バランスを整えたい方も、ゆっくりほぐしたい方も、ぜひご参加ください。
スタッフ一同お待ちしています！
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